小白鷺餐廳Little Egret Restaurant － 新界大埔

香港的夏天刚刚开始，前段时间因为各种原因，想利用的周末去hiking到最后都無法按計劃實施：（ 這個週末，終於如願以償啦！和sun大學朋友—也是一對新婚夫婦。 第一次去到這個位於大埔的 小白鷺餐廳，才發現香港也有類似私人後花園開放給一家大小玩樂的地方。原來只是因為香港地小人多，一直找不到合適的地方，不過新界的確是親近大自然的好去處。廢話不多說，先上圖片！

Goodbye 2014, Hello 2015

一年將過，這一年的我，經歷了很大很大的變遷，一路南下香江，亦步亦趨，走到今時今日，好多抉擇，連帶著很多結果，都在這一年的最後幾日裏一一交代過。

中長髮如何打理？ 和大家share這個video，如果你和我一樣也是medium hairstyle：－）

按摩胆经和肝经, 减掉健壮小腿！

你的大腿外侧有安装马鞍袋？—>请来敲胆经！

 

你的大腿内侧肉左右如胶似漆黏在一起不分开？—>请来刮肝经！

 

你的大腿外侧内侧膨胀到令你困扰？—>那就敲完胆经接着刮肝经吧！

 

 

上面四种工具是我自己有使用过的，大腿胖的时候脂肪很厚又隔着肌肉，要确实敲道经络需要比较大的力道，

如果说用指关节敲胆经后手指会痛痛，建议可以换武器  成自己习惯使用的工具来进行！

什么是敲胆经：

胆经是人体里面最重要的一条经络，共有44个穴道，胆经阻塞会堆积人体不必要的垃圾在大腿外侧，

所以造成大腿外侧多出两包肉，即使运动后形状依旧，别担心！只要拳头举起来敲通胆经后大腿外侧自然就会瘦了！

漂亮线条就出现了！敲胆经后因为气血足会让体重增加1-2公斤，请勿慌张，这不是发胖！这是身体健康的一种现象。

什么是刮肝经：

大腿内侧肉多很有可能是肝脏排毒功能较差，把肝经疏通后这个部份的脂肪就会一并消除了！

不仅仅是减肥，身体也会因此而脉络疏通，变得更健康！

「轉載」無性婚姻 －－陳安儀的筆下人生

我喜歡女人忠於自己的身體這個point，這個時代太缺少這種gut。我幾乎從來不和女生聊自己的慾望，因為我知道，說出來後只會讓別人更加誤會你。以下這篇文章，希望讓大家更能正視女性對性的慾望。寫的很好的一篇博文，來自「痞客幫」的陳安儀
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說起來，真的很不公平。當老婆不想上床時，男人可以大聲抱怨，然後理所當然的到外面去尋找他的新戰場。然而，當男人不想上床的時候，女人卻只能暗夜啼泣。基於禮教、基於面子，無論夜晚是多麼漫長，皮膚上有無數慾望的小蛇在竄動，身體裡的火焰燃燒到小腹緊抽，但，只得將雙眼望住黑暗中的天花板，讓嘆息與淚水濕透枕巾。


說穿了，現代台灣的婚姻主導者仍然是男性。他可以決定他與另一半性生活的品質、多久做愛一次，甚至，『有沒有』性生活。因為，大部分的女性，（少數７年級的小女生除外），大概沒有幾個女人敢公開的、大聲的承認：「我喜歡做愛！我需要做愛！請跟我做愛！」


我有一個女朋友，她結婚將近十年了。先生是一間企業的中級主管，人相當的nice。雖然算不上是一個帥哥，但也長得五官端正、乾乾淨淨。他們倆人都是年過30歲才結婚，雖然年紀大了點，但女方一直很喜歡小孩，不過，婚後多年卻一直沒有消息。有一次，我無意間開她玩笑，對她說：「一把年紀了！想生就趕快生啦！別再拖了！」不知道是喝醉了，還是壓抑太久，她竟哭著回答我：「怎麼生？他不肯『做』我要怎麼生？」



我很訝異的問：「怎麼回事？」她才和盤托出，原來她結婚近十年，竟然還是一個處女！她的先生在婚前就是一個君子，從來沒有和她上過床，兩人僅止於擁抱、親吻，連愛撫都沒有過。結婚前她還慶幸，自己遇到了一個天上少有、地上無雙的紳士，婚後，問題卻來了-----他一直都是這麼紳士。



洞房花燭夜那天晚上，新郎喝醉了，什麼事也沒發生。接下來無數個夜，也都沒有發生什麼事。我的女朋友試過穿薄紗睡衣，也試過一起看比較A一點的片子，甚至露骨的將身體纏上老公的身軀。但，她的老公就是提不起興趣。不是說「太累」，就是說「今天人不舒服」。最後，乾脆二話不說，直接起床開門穿衣服，然後喝個爛醉才回來。



我的另一個女朋友，他的老公是一位中產階級上班族，同樣，也是晚婚，婚前也是一位柳下惠。她的運氣稍微好一點，老公在第一年的婚姻中，算是有盡了應盡的義務，雖然次數比較少，不過，每個月都會按照她的排卵期辦事。結婚隔年，生下一個兒子。於是，不幸從此開始。從兒子落地的那天起，她就成了活寡婦。先生對於房事百般推託，不是說累，就是說壓力大。她不信邪，也試過種種方法，甚至去看過婚姻諮商，但得到的答案都是：「先生保證沒有外遇、他很愛你，只是工作太累、壓力太大…..。」



這兩樁婚姻都有幾個共同特點，那就是先生都是好人，對太太可以說是百依百順，沒有什麼缺點可挑剔。家用給的大方，溫柔體貼，脾氣也好，對孩子、對家，都很照顧。另外一個共同點就是，兩個先生幾乎都會固定出差，一個是到中南部，另一個會不定期出國。大約一、兩個星期一次，時常會有在外過夜的需要。



我問過無數位男性朋友，這到底是什麼情形？我的男性朋友都一口咬定：「唉呀！這不可能啦！夫妻動輒超過一個月沒做愛，這男的不是在外面有野味，就是GAY！更何況是好幾年沒做！絕對有問題！」



有一次，我上節目時，碰到一個GAY。他聽完之後，斬釘截鐵的告訴我：「如果確定沒有外遇，不用猜了，一定是GAY。」我問他，為什麼？「我很多GAY朋友結婚，都是為了生小孩的，生完了就不會再做了。」我懷疑的問：「那GAY也可以跟太太做嗎？」他點點頭：「可以啊！有的GAY在有刺激之下、閉了眼就可以做，不行的就吃威爾剛。我有個GAY朋友還說他老婆很滿意呢！因為吃了威爾剛，反正沒感覺，可以搞很久！」



我半信半疑。另一次，我在節目上遇到一位婚姻諮商師，我再度提出這個問題問他。諮商師說，的確有少數的男性對性生活並不熱中，通常可能因為婚姻的平淡、婚齡長、工作壓力大等等，性生活次數就會逐漸減少，有時後一個月僅一次等等。那就要協調夫妻雙方改變生活作息、型態，並且訂出雙方都滿意的「辦公事」時間，比方說每個星期、或隔週的某星期六晚上…等等。通常經過溝通之後，在雙方諒解之下，大多都能夠解決。



我問：「那會不會有好幾年都沒有性生活的狀況呢？」諮商師說：「非常少。」我問：「有沒有可能碰到先生不願做愛是因為他其實是GAY呢？如果是這樣的狀況，你們怎麼處理？」婚姻諮商師說：「通常我們會勸當事人說實話，或是給他們一些藥物、方法，讓他們能夠進行性生活。但如果他堅持不肯，婚姻也沒有其他問題的話，我們會看狀況幫助當事人勸慰他的太太。」



我聽了驚叫：「那怎麼可以！這樣太不公平了！」諮商師說：「那你覺得應該怎麼辦？婚姻諮商不是教唆離婚，也不可以教唆外遇。至於她先生是同志，那是當事人的秘密，我們是不可以透露的。那，請問妳，我們能怎麼做？」



天！難怪我的那兩個朋友到現在還不曾懷疑她的先生是GAY！她們還在苦苦的等待，哪一天先生會「沒有工作壓力」、「不累」了，突然願意碰她們！



我覺得非常不可思議！性生活不僅對女人重要，對婚姻、感情都很重要。我無法想像一樁沒有性生活的婚姻。如果今天是我，我早就提出質疑與抗議了。



我第一次懷孕時，有一次半夜急診，因為胎兒著床不穩定，有一點出血。老公嚇到了，連續一個月，他沒有碰我。有一天，我半夜起床上廁所，發現他一個人在客廳看A片。我內心有種深受侮辱的感覺，很生氣的質問他：「是不是因為我肚子變大了，你就不滿意，寧願看A片解決？」他支支吾吾不答。直到我逼急了，他才吞吞吐吐的說：「我會怕，不行啦！」但我心裡一直覺得很懷疑。孕婦其實也有性慾，既然他「不行」，想當然耳必須提供「另類服務」，至少得讓我滿意。等到寶寶落地，老公十分猴急的每天扳著指頭倒數醫生說可以「開工」的日子，久旱逢甘霖，表現十分賣力，看到他的熱情，我才消減了懷疑。



我是一個忠於自己身體的女人。對於「性」，這是動物本能，我覺得沒有什麼好掩蓋的。男人有性慾，女人當然也有性慾，對我而言，這不是阿拉伯的神秘面紗，也不必佛曰「不可說」。除了懷孕特殊狀況我可以忍受之外，我不可能跟丈夫分隔兩地，因為我不可能接受沒有性生活的婚姻。我常常跟我老公開玩笑：「你最好保養好身體，哪天你中風了，不行了，我一定會爬牆的，你放心。」我老公則回我：「你哪時候有牆了？我從來都不覺得你看得到牆耶！」



一個女人的悲哀，是不敢誠實的面對自己的身體，不願正視自己的慾望，甚至誤以為有慾望是罪惡的。事實上，女人也有生理週期、也有慾望週期，也有壓力週期。很多動物都會用「性」來解除壓力，對人類而言，可以有「同性」、「異性」，但除非你用宗教或禮教來壓抑，否則，我不相信人可以沒有「性」。



我的另一個女性朋友，她也是無性婚姻的一員，但是，她的狀況比較特殊，是因為丈夫長年在國外。聚少離多的婚姻，讓他們夫妻情緣早淡，她多次聽聞丈夫在彼岸已有新歡。「那妳為什麼不離婚？」我問。「他不想離。」她說。她今年才40出頭，身材漂亮，還是很有魅力。「其實我離不離也無所謂，反正我搞我的一夜情。」她說，她每次都趁出國時滿足自己的身體。「我喜歡帥哥，但是我不需要名字、電話、地址，每次做完就再見，我覺得這樣很好，沒有負擔。」



前不久，我聽說她離婚了。她終於不用再躲躲藏藏的出國滿足自己。就像她說的：「一朵花，沒有施肥與灌溉，很快就會凋謝。我就快要走過我盛放的年齡了！我想珍惜時光。」




祝福她。



還有一個女性朋友更妙。她的老公生性保守，床上也很「知書達禮」，偏偏我這個朋友喜歡「野獸派」的男人。於是，她在婚姻裡不小心就出軌了，選擇的對象是一個婚前「試用過」的男人。我問她：「你覺得你愛他嗎？」她回答我：「我不知道耶！但我喜歡跟他做愛。他比我老公讓我覺得痛快。」我問：「你婚前沒有試用過你老公嗎？」她說：「那時候不覺得這個很重要。」



我嘆息了！對自己身體知覺太晚，或許也是一種不幸的開始。



當我看到新聞報導，說高中女生因為在學校模擬性愛姿勢，拍照放在部落格，結果被氣急敗壞的校方記大過處分時，我不禁想到：有哪一天，學校的課本上才會教導女孩，要選擇一個床上與妳合契的男人結婚？有哪一天，學校的老師才會告訴我們的女孩，怎麼樣才可以讓自己的身體與心靈同時滿足？並且，絕對不要選一個婚前的柳下惠結婚，因為他可能是一個GAY呢？


轉載自：http://anyichen.pixnet.net/blog/post/10192076-無性婚姻

你喜歡喝茶嗎？原來，早中晚喝什麼茶都是有講究的

如何喝茶更健康？

早中晚最适合喝什么茶 随着生活改善，人们都希望自己健康长寿。社会上各种养生之道不胜枚举。而饮茶养生作为一种养生之道也受很多人推崇，皆因茶不仅能解渴提神，陶治情操，它含有500多种化学成分，其中具有营养作用有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素与无机盐，而茶叶中还含有丰富的生物活性物质——茶多酚，防治疾病，抗衰老，抗氧化等等好处，数不胜数。而以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶最好？喝茶的最佳时间又是什么时候？ 　

早晨喝茶的好处 　　
有人说，喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。 早上适宜喝红茶 , 人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。 　　红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。 　
　
中午喝茶的好处 　　
下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。 　
　
午后适宜喝青茶或绿茶 通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。 　青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。 　

晚上喝茶的好处 　　
晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。 　　

晚间适宜喝黑茶 　　
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。 黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。

從Feminism引發出的一些思考

鑒於經常被人說殺氣重，我想我應該是寫這邊文章的最佳人選吧

進入正題。

Feminism这个词，有人译為“女性主义”，也有人译为“女权主义”,whatever。无论如何翻译，总讓人觉得这是一个比较边缘化的概念，至少在亚洲是如此。尽管過去的十年間，东方的feminism思潮漸漸開始出現，但放眼世界，它確怎麼也無法成為社會的主流，你可能會覺得，或許是我們沒有發起一些和佔中一样“剧烈”的運動來讓大家知道我們的message，又或許我們沒有像Hilary這種人物来代表我们的声音，帶領大部隊前進，又或許可能就是因為feminism跟亚洲文化根本无法融合。可能真的是因为太多太多的或许，导致了我们很少好好地审视自己的女性身份。就连我作为女性中一员，好多时候也没办法逃出性别的枷锁，来好好看待自己。

说白了，在我身邊，包括我自己，其實都沒有一個真正的feminism。大多時候，我們貌似一幅英勇壯，不管在事業，生活上，都要做個堅強的勇者。但是总有那麼些時候，尤其在遇到一些小小挫敗，小小失落時，我們总会莫名地选择對自己小聲說一句：“哎，沒辦法，女的就是會稍微差一點，現實點啦。”有些年紀略大緣分尚且未到的女生，也經常告訴自己；“女人的青春年华就这几年啦，再不找就沒人要。”甚至当我們在對待男女關係時，有時也會以：“你怎麼可以這樣對我，我是個女的誒，女生就是要疼的啊。”来试图和对方讲理。無論如何，很多時候正是這種隱約的給自己一些“label”和“excuse”讓女性在這個社會上的發展頻頻遇到阻力，這些阻力有外界給的，也有我們自己給自己的。我從來都不覺得男女在體能智商上有任何差別，至少在世界伊始時，所有的差別的始於男女雙方擔負的角色不同，古時男人出外狩獵，女人在家打理一切，漸漸地，男人經過一代又一代的進化，骨骼力氣變得強大，而素有“巧婦”之稱的女性，進化出細心，敏感的特質。雙方各有优劣，但絲毫無關誰強誰弱。

可能真的是現代社會太多輿論以及價值觀造成了我們總是輕易的把“我是女生”作為一個不去戰勝自己的理由。但是別忘了，社會發展到現在，相較於以前男女不平等，也慢慢給了女性很多發展機會。包括我自己，有時也會莫名的把這個statement拿來作為擋箭牌。年紀輕輕的女孩子，不去試不去挑戰自己，就給自己貼label，那未來漫漫長路要怎麼办？機會不均等的情況正在改善，社會發展到今天，男人和女人都“有机会”做他们想做的合法的事情，機會總在那裏，怎麼爭取就看你自己，無關性別。

如果你覺得作為女性你有某些弱點。那請正視它，克服它，而不是一味的重述自己的性別來回避它。晉升過程中，那位男同事真有你想像的那麼厲害嗎？就因為他是男，你是女的？假使真的一时找不到意中人，也别一副恨嫁或者等着别人来追你的姿态，真的愛了主動出擊好過坐以待斃，實在對婚姻沒興趣那就多为自己创造些财富。如果戀愛中，男友對你稍微冷落亦或嚴格要求你，也不要眼淚巴巴或者說一句：“女生就是要疼的，我是女的，你怎麼可以這樣啊～”，亦或是質疑對方“你還是不是男人！這種白癡statement。你是女生，首先這個statement絕對沒錯，但是，你真的那麼需要無時不刻的呵護嗎，你真有脆弱到接不到電話就要放聲大哭這種地步？你應該是，不需要別人來call你，約幫朋友出來玩，或讀書充電，你也可以讓自己生活很充實。你也可以很嚴格的要求自己，每天堅持鍛鍊減肥，只要有點進取心的參加考試爭取晉升根本不需要等別人來說。至於質疑對方是不是男人這種說法，首先作為一位聰明的女性，你要分清楚，男人分很多種，那些所謂如果一個男人愛你，他會xxx對你這類文章，基本上只是讓妳看看有點遐想就算了的東西。這些所謂表示愛你的舉動，真是要看這位男友的情商怎樣，假設他是個濃濃愛意於心但無能表達愛意的人呢？人有千萬種，男人也有千萬種，男友更是有千千萬萬種，相信就算真有一位裏面哪一條都做不到的“渣男”，他身邊還是有一個女生死心塌地的愛著他吧？（我真見過）。更何況，誰不是吵架飆淚過後還是和和睦睦（當然除了那種天天吵到雞飛狗跳的那種不算）。所以，以此來判斷對方愛不愛你，或許是不是有點膚淺？戀愛中，從來都不應是，“我是女生，所以我要你疼我，呵護我，什麼都讓著我，無時不刻拉著我，上班上廁所都要打電話給。而是：我是女生，既然在一起，我們尊重對方，愛護對方，給對方私人空間，有什麼問題一起解決，你忘了打電話給我，我也可以打給你。如果一開始，就以第一種心態去談戀愛，是不是有時你把自己看的太脆弱了？作為女生，我們真的有那麼脆弱嗎？依我看，與其把自己需要呵護的這種感覺寄託在別人身上，為何不自己多愛自己一點，這種感覺更踏實，也讓自己更開心。

這篇文章，我闭口不談這個社會給我們女性的壓力，因为我相信只要一談到這個，肯定又是那句：“单单我一個女生，怎麼可能改變这种情況。”是，沒錯，我承認，大環境真的很難說變就變，可能花上100年，也未必有太大改观。但是，作为个体，我們完全可以從自己做起。你要明白，一个女性的一生中要經歷不同的角色變化，隨之而來的挫折艱辛，不是逃避就可以輕易解決的。但是我相信，只要每天告訴自己“我是女生，我可以”，那麼這些所謂的困難，真的不是困難。就算真的遇上無法解決的障礙或者爭吵，也千万不要让自己拿性別來作為“我不行”，“你不可以這樣對我”的依據。如果我們每一位女性都能從現在開始做起，那麼很快，我不敢說有多快，feminism這個詞将會慢慢消失。不同于现在，有人会觉得女性主義很bitchy and aggressive 。反之那时候的人们都会认为：女性生而坚强勇敢。是的，到那一天，我們可以驕傲的說出，借用gaga的歌名——We were just born this way.